《中国电影报》：这一次在《出拳吧，妈妈》中，您会带给观众怎样的惊喜？或者说在演技上有什么不同的挑战？

谭卓：我觉得肯定是一个更新鲜的视觉感受，因为这一次演的是一个职业的女拳击手。

《中国电影报》：您为这部电影付出了多少？比如练习拳击、体能等。

谭卓：确定开拍的时候，就着手拳击训练。因为我觉得这是一个分秒必争的过程，这次演的是一个职业的女拳王，她不像一般的健身房里的拳击手。所以，必须要分秒必争，要在很短的时间里，从一个什么都不知道的“小白”，努力去向职业拳王靠近。每天练习4个小时，这基本是我的极限了，上午两个小时，中午吃饭休息一下，恢复下体能，下午接着练两个小时。

进组以后，一直全程有教练指导。这样他们可以随时纠正我们。只要我有时间，比如换机位的时候，我都会找机会训练。

《中国电影报》：这种身体体能的练习与体能的提升，对您内在的气场会有怎样的影响？是否也能提升您对角色的理解？

谭卓：这肯定会有必然的联系，在练习的过程中，不断地挑战自己、超越自己，然后身心承受的那种痛苦的压力，在角色里面都会有体现。

我觉得一方面它更让你靠近职业运动员，所有训练过程中的积累，也会帮到这个角色，包括体现一个运动员的气质等方面。还有这个影片中的角色设定，她怎样从失败中站起来……所以，我觉得演员自己的训练过程对电影本身也是意义重大的。

《中国电影报》：现在您的拳击大概是什么水平？

谭卓：没有再打了，因为后来受伤，而且打拳击右脚有很多扭转，是从跟基开始，脚转、带动身体、再出拳。它是一系列的链条，这样才是标准的发力动作。

拍摄《我不是药神》时，右脚受伤，软骨骨折，我这个脚是不能动的。但是为了这个戏，那个时候，我必须要去训练，要这么做，所以每天一练完，马上就躺到床上，用大量的冰袋扣到关节上冰敷，抑制脚部积液渗出，因为积液一渗出，脚就会肿，就没办法训练。

所以，这其实是一种摧毁式的方式，关节是最怕受寒的，但是我们训练的时候是在夏天，每天训练完，马上膝盖、脚踝、手，全按上冰袋，每天就是这样维持，让训练能继续进行。

《中国电影报》：很多电影拳击台上面的决战镜头，都是要求很精准的，当时拍的时候是要提前设定好吗？还是会有一些即兴的动作？

谭卓：最开始的时候，肯定是要设计一个套路，然后再打。后来打得越来越好的时候，也会有现场即兴。我们当时有一段长镜头，完全是现场即兴，就感觉太妙了，因为这个时候已经具备一定的基础，才可以去呈现，而且这个即兴的东西会很真实，就不是套路了，所有的防范出击都是非常真实的。这样呈现出来也会很好看。

《中国电影报》：您拍摄的时候有没有受伤？

谭卓：拍摄的时候受了挺多伤，比如手指当时打伤了，弯不回来，就这样一直直着治了很长时间。在拍摄决战的戏份时，右边的胸骨骨折，第二天就是我的生日。这是一个特别的生日礼物。

《中国电影报》：你会觉得后悔吗？为了拍戏，屡次受伤。

谭卓：这是工作，所以必须完成。但并不意味着，我不顾一切地要顶着危险干，只是，演员这个工作充满了风险和意外的可能，这是没办法回避的。

在这个过程中，我会因为受伤等这些代价而更加意识到安全的重要性，尽量把预防放在前面，一方面，拍拳击戏的演员尽量用职业选手，以此来保证效果和安全。第二，要注重热身、拉伸以及对自己的身体状况有清晰的了解。

这些教育甚至应该从小就开始，一个人适合哪种运动，不适合哪种运动，提早进行干预，进行引导，可以更好地保护自己。

《中国电影报》：为了这个角色，增肥了吗？

谭卓：我原来90斤，为了演出角色的颓废状态，增了30斤，变成了120斤，但是，这30斤的重量并没有达到导演“心仪”的肥胖程度，于是，我身上的某些部分被贴上了硅胶，当时是夏天，大连温度很高，我在展现角色苦练体能的戏份时，要穿着羽绒服、帮着塑料袋，再贴着硅胶，冒着热衰竭的危险，最后造成了湿毒大爆发，吃了很长时间的中药才缓过来。

《中国电影报》：这么辛苦，您是怎么撑下来的？

谭卓：我属于比较“变态”的一类人，不愿意妥协，为了呈现出好的效果，我愿意付出。

推铁杠、搬轮胎、抖绳子，都是完全真实的重量，刚开始训练的时候，我担心曾经的腰伤，怕没有力量做。但我始终认为，人总是可以超越自己的，我也愿意战胜自己。

人最厉害的是“意志”二字，人的意志是可以所向披靡的。之前我打网球的时候，教练就曾说我是“比赛型选手”，一到比赛就会“红了眼”。开拍的时候，我是完全可以忘记自己的伤，一下子就举起来了。就是这样的性格，也导致我希望接下这部电影，电影很“燃”，我的性格也“燃”。

《中国电影报》：您和毕赣导演合作的《破碎太阳之心》入围了第75届戛纳电影节短片竞赛单元，为何选择“零片酬”出演？

谭卓：好剧本是很难得的。我是一个浪漫主义、理想主义的人，我认为这个世界需要一个智慧的角度去诠释爱，而不是平铺直叙。而毕赣导演的作品代表着成人的童话，这部短片可以说“精诚所至，金石为开”，每个环节的主创都不掺杂任何功利去创作。

我第一次看成片是去配音的时候，当时哭到崩溃停不下来。当你经历了很多困难，承受了很多委屈，在成人的世界里已经面目全非，但当我看到成片时，所有的这些都被瞬间击碎了，导演知道你内心深处最本质、最渴望的东西，呈现出最本真、最单纯的美好，这样的作品非常有深层次的力量。